Usai rangkaian latihan fisik sepekan, Pelatih Ze Gomes turunkan intensitas latihan Arema dengan fun game. Sesi latihan ringan itu digelar di Lapangan ARG, Singosari, Kabupaten Malang, Senin (14/4/2025) pagi.
Sebelumnya, para pemain Arema sempat menjalani sesi latihan fisik khusus di Kebun Raya Purwodadi, Pasuruan, Sabtu (12/4/2025). Lalu, Ze memberikan jatah libur sehari untuk anak asuhnya sebelum kembali berlatih di Lapangan ARG.
Dalam fun game itu, Ze membagi pasukannya menjadi 10 tim, yang masing-masing tim terdiri dari tiga pemain, di mana dua tim akan saling bertanding sepak takraw menggunakan bola sepak. Asisten Pelatih Arema, Kuncoro, menjelaskan, ini tujuannya untuk menurunkan intensitas latihan setelah latihan fisik berat.
“Sebetulnya ada banyak cara untuk menurunkan intensitas latihan, salah satunya fun game yang kami lakukan ini,” kata Kuncoro.
Ice Bath Jadi Menu Tambahan Selain Turunkan Intensitas Latihan ArArema
Selain itu, ice bath menjadi menu tambahan bagi penggawa Arema usai fun game. Kuncoro pun menjelaskan fungsi dari berendam di kolam yang dipenuhi dengan bongkahan es batu tersebut.
Awalnya, sebelum memutuskan menu fun game dan ice bath ini, kabarnya ada opsi lain dengan menggelar latihan di kolam renang. Namun, opsi tersebut akhirnya tidak dipilih tim pelatih Arema.
“Setelah latihan fisik, icebatch sangat dianjurkan untuk recovery untuk otot-otot pemain yang kaku karena kerja keras selama sepekan. Icebath biasanya juga dilakukan setelah pertandingan dengan jadwal yang padat,” pungkasnya.