Arema antisipasi badai cedera di pramusim agar seluruh pemain berada dalam kondisi terbaik saat Super League 2026-2027 dimulai. Dokter tim Arema, Nanang Tri Wahyudi, mengingatkan pemain untuk menjaga kondisi fisik sejak masa persiapan.
Musim lalu, Arema beberapa kali kehilangan pemain akibat cedera. Achmad Maulana, Luiz Gustavo, dan Walisson Maia menjadi beberapa nama yang sempat menepi karena mengalami masalah kebugaran.
Tim medis tidak ingin situasi serupa kembali mengganggu persiapan tim musim ini. Karena itu, seluruh pemain menjalani program pencegahan cedera sejak awal pramusim, termasuk mereka yang memiliki riwayat cedera.
Nanang menilai kesiapan fisik pemain menjadi kunci utama untuk menghadapi tingginya intensitas latihan. Dokter tim juga meminta setiap pemain menjaga kondisi tubuh saat berada di luar sesi latihan.
“Untuk menghindari cedera, pemain harus lebih siap saat menjalani pramusim seperti sekarang. Selain mengikuti program tim, mereka juga harus menjaga kondisi di luar latihan. Otot harus tetap terjaga kekuatan dan kebugarannya, gak sampai mengalami kelelahan berlebihan. Dengan begitu, setelah menjalani latihan dengan beban tinggi, mereka bisa pulih lebih cepat. Jadi fokusnya adalah menjaga kondisi selama pramusim,” kata Nanang kepada WEAREMANIA.
Arema Antisipasi Badai Cedera dengan Recovery dan Nutrisi Seimbang
Nanang menegaskan ada dua aspek penting yang wajib mendapat perhatian selama pramusim. Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu meminta pemain menjaga keseimbangan antara recovery dan nutrisi.
Program latihan dengan intensitas tinggi membutuhkan pemulihan yang optimal. Pemain juga harus mengimbangi peningkatan beban latihan dengan pola makan yang tepat agar terhindar dari cedera.
“Recovery dan nutrisi harus seimbang dengan peningkatan beban latihan. Pramusim pasti intensitas latihannya tinggi. Kalau pemain tidak berhati-hati, mereka bisa mengalami cedera,” imbuhnya.
Nanang juga menjelaskan pentingnya asupan protein bagi setiap pemain selama menjalani pramusim. Dokter tim berharap seluruh penggawa Arema disiplin menjaga kebutuhan nutrisi meski berada di luar pengawasan klub.
“Nutrisi harus diperhatikan, terutama asupan protein yang gak boleh kurang. Protein penting untuk regenerasi sel otot dan membantu pemain yang sedang dalam pemulihan cedera. Karena dari klub gak bisa selalu melakukan pengawasaan, mengingat kita gak selalu berada di satu tempat, maka saat di rumah pemain harus menjaga kebutuhan nutrisinya masing-masing,” tandasnya.