Melansir dari Kompas.com, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika ( BMKG) mengatakan bahwa hujan sudah terjadi pada sebagian besar wilayah Indonesia. Terlebih pada bulan Desember ini skala hujan yang turun sangat meningkat dibandingkan dengan bulan sebelumnya. Menjaga kondisi badan agar tetap sehat dan fit saat musim hujan sangatlah penting. Berikut ini terdapat 7 tips menjaga kondisi tubuh tetap sehat saat musim hujan:
Jaga Kondisi Tubuh Untuk Tetap Hangat
Ketika musim hujan banyak orang yang terkena flu. Penyebabnya adalah karena kondisi tubuh yang kedinginan, terutama kaki. Tubuh yang memastikan tubuh agar tetap hangat membatasi aliran darah dari kaki termasuk hidung. Sehingga hidung yang dingin bisa menjadi tempat favorit bagi banyak virus. Dengan demikian, saat musim hujan atau saat suhu udara sedang dingin sebaiknya menggunakan pakaian hangat. Guna melindungi dari berbagai virus atau penyakit.
Konsumsi Vitamin C
Mengkonsumsi vitamin memang sangat penting dalam kondisi apapun. Vitamin C juga salah satu vitamin yang kaya akan manfaat. Perdebatan mengenai vitamin C sebagai obat flu juga belum terpecahkan hingga saat ini. Namun yang jelas mencukupi asupan makanan yang mengandung vitamin sangat dibutuhkan dalam berbagai kondisi. Untuk mencukupi asupan vitamin C kalian dapat menemukannya dalam beberapa buah-buahan.
Mandi Air Hangat, Stabilkan Kondisi Tubuh
Mandi menggunakan air hangat memang sangat menenangkan. Hal ini juga sangat dianjurkan untuk membantu menaikkan suhu tubuh usai kehujanan. Selain itu air hangat juga dapat membantu menyingkirkan kuman dan infeksi.
Minum air hangat
Setelah merileksasi diri dengan mandi air hangat, kemudian mengonsumsi minuman hangat juga dapat membantu untuk memberi rasa hangat. Coklat panas, kopi, teh, atau makan sup panas akan terasa sangat nikmat dikala musim hujan. Bukan hanya nikmat tetapi asupan tersebut juga bermanfaat untuk menstabilkan suhu tubuh agar tetap hangat.
Jaga kebersihan
Saat musim hujan datang bisa jadi banyak hewan-hewan dan serangga kecil yang berkeliaran. Udara menjadi lembab dan tidak jarang ada genangan air dimana-mana. Dengan demikian menjaga kebersihan lingkungan sangat penting dilakukan untuk menjaga kondisi sehat saat musim hujan.
Baca juga: Waspada Jalan Berlubang Saat Hujan di Kota Malang
