5 Tips Mencegah Penyebaran Virus COVID-19

Ada banyak cara atau tips mencegah penyebaran virus COVID-19 ini. Untuk memutus tali rantai virus COVID-19, ada 5 tips untuk mencegah penyebaran virus COVID-19 menurut AloDokter.

1. Mencuci Tangan selama 20 Detik

Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran virus COVID-19. Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari, dan kuku.

Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih, atau mesin pengering tangan. Jika Anda sedang bepergian jauh, sedia hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% untuk keefektifan dalam membunuh kuman.

2. Memakai Masker

Pada dasarnya, masker yang disarankan untuk mencegah penularan virus COVID-19 yaitu masker bedah dan masker N95. Namun, karena keterbatasan stok, Anda bisa menggantinya dengan masker kain. Perlu diingat, Anda tidak disarankan untuk berlama-lama di luar rumah untuk mencegah penyebaran virus COVID-19.

Ketika melepas masker, hindari menyentuh bagian depan masker karena bagian tersebut adalah tempat kuman yang menempel. Setelah melepas masker, cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah-buahan, dan makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.

Selain itu, rutin berolahraga, tidur yang cukup, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus Corona.

4. Tidak Bepergian ke Tempat yang Terjangkit

Banyak tempat yang telah terinfeksi virus ini. Sebagai antisipasi, disarankan Anda tidak melakukan perjalanan ke tempat yang terjangkit untuk mencegah penyebaran virus ini. Selain itu, Anda juga disarankan untuk melakukan physical distancing dengan cara menjaga jarak minimal 1 meter saat berinteraksi dengan orang lain.

5. Menghindari Kontak dengan Hewan yang Berpotensi Menularkan Virus

Coronavirus jenis baru diduga kuat berasal dari kelelawar dan disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil. Oleh karena itu, hindarilah kontak dengan hewan-hewan tersebut. Jika ingin mengonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut sudah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang. Hindari mengonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk.